Çuha Çiçeği(Oenethera biennis) çeşitli alt türleri olan önemli bir bitkidir. Kuzey Amerika ve Avrupa'da yetişir. Bitki ve kökü eskiden beri tedavi amaçlı kullanılmıştır. Bununla beraber tohumundan elde edilen ve Gamma-Linolenik Asit (GLA) içeren yağının kullanımı yenidir. Çuha çiçeği yağı, tohumlarının preslenmesi sonucu elde edilmiş tamamen doğal bir üründür. % 9 oranında Gamma -Linolenik Asit (GLA), % 0,72 oranında omega-6 (Cis-Linoleik Asit), % 8 oranında omega-9 (Cis-Oleik Asit), potasyum ve magnezyum içerir. GLA önemli yağ asitlerinden biridir. GLA sağlık için gereklidir çünkü vücuttaki bütün organları kontrol eden ve hormonlara benzer etki gösteren bileşiklerin (Prostoglandin-PGS) üretiminde kullanılır. Bu bileşikler özellikle kalp, dolaşım, deri ve savunma sisteminde etkilidir. Ek olarak, GLA hücre zarının (cell membrane) önemli bir bileşenidir.
Bazı yiyecekler, temel yağ asitleri metabolizmasıyla ilgili enzimleri engeller. Aşağıda belirtilen durumlarda veya hastalıklarda da delta-6-desaturaz denen enzimin etkisi azalmaktadır. Bu enzim (delta-6-desaturaz), beslenme yoluyla alınan linoleik asidin (LA), gamma-linolenik aside (GLA) dönüşmesini sağlayan önemli bir enzimdir.
•Doymuş yağlardan zengin diyet (Aşırı hayvansal yağ kullanımı)
•Kolesterolden zengin diyet (Aşırı proteinli yiyecek tüketimi)
•Aşırı alkol alımı
•Çinko eksikliği
•Stres, umutsuzluk ve çaresizlik duyguları (Stres hormonu Cortisol düzeyini artırır.)
•Viral enfeksiyonlar (Bulaşıcı hastalıklar)
•Radyasyon
•Kanser
•Yaşlılık
•Şeker hastalığı
•MS hastalığı
GLA vücutta bir dizi reaksiyonla Prostaglandin 'e (PGE1) dönüştürülür. Prostaglandin' ler hücre fonksiyonlarının düzenlenmesinde hayati öneme haizdir. Hormonlara benzerler fakat etkileri daha bölgesel ve ömürleri daha kısadır. Yukarıdaki durumlarda dışardan (beslenme yoluyla) GLA alınması hem vücudun GLA gereksinimini karşılar hem de eğer varsa besin alerjisi belirtilerini de azaltabilir.
Çuha Çiçeği Yağı 'nın Faydaları ve Kullanım Alanları:
•Bağışıklık sistemini güçlendirir.
•Bayanların özel günlerindeki baş ve karın ağrılarının (PMS ağrıları ve mensturel kramplar) giderilmesine yardım eder.
•Hanımlardaki adet düzensizliklerinin giderilmesinde faydalı olabilir.
•Menopoz semptomlarını azaltıcı etkisi vardır.
•Egzema ve sedef hastalarının ciltlerini sağlıklı bir görünüme kavuşturmaya yardımcı olabilir. (Günde:3x2 softgel)
•Çinko (mineral) ile birlikte alındığında ergenlik sivilcelerini (Akne) iyileştirebilir.
•Aşırı alkol ve sigara kullanımı sonucu oluşan toksik (zehirli) etkileri azaltır.(Anti-oksidant etki)
•Yaşlılık etkilerinin geciktirilmesine faydalıdır. (Anti-aging etki)
•Romatizma ve mafsal (eklem) iltihabı ağrılarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
•Kireçlenme sonucu meydana gelen bel, sırt, diz, omuz ve boyun ağrılarınaa karşı faydalı olabilir.
•Yorgunluğu azaltmak ve çalışma isteğinizi artırmak için yararlıdır.
•Güçsüz ve kırılgan tırnakları güçlendirir.
•MS (Multiple Sclerosis) hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya faydalıdır. (Günde 3x2 softgel).
Kullanım Önerisi:Çuha Çiçeği Yağı'dan, günde 3 kez yemeklerden sonra ek gıda olarak 1-2 softgel alınabilir. Bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur.
Referanslar:1- Penny Hemphill, "The Case for Evening Primrose Oil" in Nature and Health (Autumn 1986, p 49-51).
2- Bill Thomson, "Debating Evening Primrose Oil" in Natural Health (November/December 1992, p 45-50). 3- Rudolph Ballentine, M.D, Diet and Nutrition (Honesdale, Pennsylvania: The Himilayan International Institute, 1978). 4- Steven Foster, "Evening Primrose: An Important Treatment for Essential-Fatty-Acid Deficiency" in The Herb Companion (October/November 1995, p 66-67). 5- Kathi Keville, Illustrated Herb Encyclopedia, The (New York, New York: Mallard Press, 1991). 6-
Richard Passwater, "Vitamin E Protects Against Heart Disease" in Health Freedom News(March 1993, p 7-9).
