Sinirliot çesitlerinden, dar yapraklı sinirliot (Plantago Lanceolata) ve genis yapraklı sinirliot (Plantago Major) aynı etkilere sahiptir ve aynı biçimde kullanılırlar. Her ikisi de kır yollarında, çimenli tarla kıyılarında, nemli arazilerde, bahçe ve parkların çimleri arasında, pratik olarak dünyanın her bölgesinde yetisir.Yöresel olarak, "sinirli yaprak" , "boga yapragı" ve "ates yapragı" diye de tanınır

    Sinirliot genellikle solunum organları hastalıklarında kullanımaktadır. Özellikle, balgamlanma, öksürük, bogmaca, akciger astımı ve akciger tüberkülozunda etkilidir. Sinirliot cinslerinin tümü, kök, sap, yapraklar, çiçekler ve tohumlar olmak üzere kullanılır. Baska hiçbir esdeger bitkinin yapamayacagı bir biçimde, kanı, akcigeri ve mideyi temizler. Bu yüzden az veya kötü nitelikli kana, zayıf akcigerlere ve böbreklere sahip kisiler, temriye ve egzema üretenler, sık sık öksüren, sesi kısılan ve sürekli zayıf kalanlar onu kullanmalıdırlar.

    Akciger astımında ve bronsiyal astımda, sinirliot ve kekikotu esit karısımı ile bazılarına yardımcı olabildim. Böyle bir çay harmanı, karaciger ve mesane rahatsızlıklarında da çok yararlıdır. Çay harmanı söyle hazırlanır : Içine 1 dilim limon atılmıs 1 bardak soguk su, 1 çay kasıgı dolusu nöbet sekeri ile birlikte kaynatılır, 4-5 kere tasırıldıktan sonra altı söndürülür ve yarım tatlı kasıgı bitki karısımı (ince kıyılmıs) bu kaynak suda haslanır (kaynatılmaz) ve demlenmesi için 1 dakika beklenir. Agır hastalıklarda günde 4-5 kere taze çay demlenmesi gerekir. Mümkün oldugunca sıcak ve yudumlanarak içilmelidir.

    Eski bir sifalı bitki kitabına göre, sinirliot tohumları günde 8 gr alındıgında, bedende tas olusmasına karsı çok olumlu sonuçlar elde edilebiliyormus. Bu tedavi biçiminde, ayrıca sinirliot

çayı da içmek gerekiyor. Sinirliot pekmezi, kanı tüm zararlı maddelerden arındırır. Her gün yemeklerden önce 1 yemek kasıgı alarak, bu pekmezle gerçek bir kür uygulanabilir.

    Kırsal bölgelerde yasayanlar, bitkinin çok degerli bir yara otu oldugunu bilirler. Tarlada çalısan bir çiftçi agırca bir biçimde yaralandıgında, sinirliot yapraklarını ezerek yarasının üstüne koydugunda çok sasırmıstım. Yapraklar yıkanmamıs oldugu halde, yara iltihaplanmadı. Taze yapraklar ezildiginde, çatlaklara, kesiklere, arı sokmasına karsı kullanılabilir. Eski bir bitki kitabında söyle deniliyor : "Örümcegin ısırdıgı köpek hemen sinirliota kosar. Sinirliot onu iyilestirir."  Taze yapraklar iki el arasında ovalanıp, biraz tuzla karıstırılarak bogaza sarıldıgında, guatr küçülür. Sinirliot ayakkabının içine yatırıldıgında, çok yürümekten olusan kabarcıkları iyilestirir. Her çesit ve hatta en kötü karakterli çıban bile, taze ezilmis bitki lapasıyla iyilestirilebilir. Bu yapraklar, hastalıga yakalanan bölgeye uygulandıgında, kötü karakterli beze hastalıklarında yardımcı olur. Ama bu tür olaylarda, mercankösk yagı veya kantaron yagı önceden o bölgeye sürülür, iyice ezilmis bitki yaprakları üstüne yatırılır ve bir bezle baglanır. Kısa süre içinde iyilesme baslayacaktır.

    Linz'deki bir konferansta, ezilerek lapa haline getirilmis sinirliot yapraklarının her tür yarayı, on yıldır kapanmamıs olsa bile iyilestirebilecegini belirttim. Bes ay kadar sonra yine Linz'de bir konferansa katıldıgımda, bir kadın dinleyici söz istedi : "Sinirliot yapraklarının eski yaraları da kapatabilecegine inanmamıstım. Bir komsumun bacagındaki yara 17 yıldır kapanmamıstı ve kadın artık sokaga çıkamaz olmustu. Ona sinirliot yapraklarını götürdüm ve tarif etmis oldugunuz gibi, bacagına uyguladım. Size inanmamıs oldugum için özür diliyorum. Yara çok kısa sürede kapandı ve su ana kadar da bir daha açılmadı."

    Bir baska örnek daha : Savasta yitirmis oldugu bacagının yerine protez kullanan eski bir askerin, uzun süren yaz sıcakları yüzünden, bacagının kesilmis oldugu yerde açık yaralar olusmustu. Bu yaralar ne merhemle , ne ısın tedavisiyle ne de ignelerle iyilestirilemiyordu. Sonunda yaralarına sinirliot yapragı koydugunda, yaralar ertesi güne kadar kapandı ve adam yine calısmaya basladı.

    Bir keresinde ben de (Maria Treben) sinirliot kullanarak basarı elde ettim. Yıllar önce, kucagıma aldıgım torunum, sırf yaramazlık olsun diye agzımın kenarını ısırmıstı. Bu ısırık yüzünden bir kaç gün bayagı agrı çektim. Sonra, orayı arada sırada sinirliot özsuyu ile nemlendirmeye basladım. Günün birinde orada kötü karakterli bir serlik olusabileceginden korkuyordum. Bir süre sonra, gerçekten de orada bezelye tanesi iriliginde sert bir dügüm farkettim. Hemen çayırdan bir avuç sinirliot toplayarak parmaklarımın arasında ezdim ve gün boyunca o sertligin üzerine sürdüm. Aksama dogru azalmaya baslayan sertlik, ertesi sabah tümüyle yok olmustu. Hakikaten, her hastalık için bir bitkinin yetistigine inanmak gerek.

    Her yıl pek çok kisi, kendilerini kurtarabilecek sifalı bitkiler bulundugu halde, çesitli hastalıklardan acı çekerek ölüp gidiyor. Eger sifalı bitkilerimize karsı daha anlayıslı olabilseydik, ne kadar saglıklı ve yasama sevinciyle dolu olabilirdik. Onlar ne yazık ki, bilmeyenlerin gözünde yalnızca anlamsız otlar olmaktan ileri gidemiyorlar. Bitkilerle ilgilenmeye baslayın, yavas yavas tüm sikayetlerinizin sona erdigini göreceksiniz.

    Yazdığım bu satırlar, yıllar boyunca bacaklarındaki açık yaralara katlanmak zorunda kalmıs olan yaslı kisilere de cesaret ve teselli vermelidir. Sizin yaralarınız da sinirliot sayesinde kısa sürede kapanacak ve iyilesecektir. Bu konuda yasın hiç bir önemi yoktur. Yara ile birlikte sislik de varsa, ebegümeci ayak banyosu yapılmalıdır. Banyodan sonra, yaranın kenarlarına aynısafa merhemi sürülmelidir. Trombozda da sinirliot yaprakları siddetle önerilir.

    Tüm bu örnekler sunu gösteriyor : Doktorların hastaya yapabilecekleri hiçbir yardım kalmadıgında bile, Tanrı'nın eczanesine güvenilmelidir.

Kullanım Biçimleri :

Çay hazırlamak :Yarım veya bir tatlı kasıgı ince kıyılmıs bitki, orta boy bir su bardagı dolusu kaynar suyla haslanır , 15 dakika demlendikten sonra süzülür.

Yaprak Lapası : Dar veya genis yapraklı sinirliot yaprakları iyice yıkanır ve lapa haline gelene kadar merdane ile ezilir.

Sinirliot Pekmezi : İki avuç dolusu yıkanmıs ve ince kıyılmıs bitki yaprağı lapa haline getirilir. Bu lapaya biraz su, 300 gr nöbet sekeri ve 250 gr çiçek balı eklenir. Agır ates üstünde sürekli karıstırılarak, koyu bir sıvı elde edene kadar kaynatılır. Sogumadan kaplara bosaltılarak, buzdolabında saklanır.